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此外，睡眠与体重管理有关。睡眠不足可能导致食欲调节激素失衡，增加饥饿感和对高热量食物的渴望，从而增加体重增加的风险。另一方面，充足的睡眠有助于维持健康的体重和血糖水平，降低患肥胖症和2型糖尿病的风险。
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