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【揭秘睡前玩8分钟手机的真相】你想知道的都在这里!

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主演:李虹仪 

导演:航聪 

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主演列表

剧情介绍

医学研究发现,睡前玩手机8分钟兴奋超1小时。视网膜的内生感光视神经细胞受到蓝光刺激,就会让身体持续兴奋。然而,睡眠的不断延后是因为睡前玩手机刺激肾上腺素和多巴胺的释放,给人一种快乐的感觉。然而,我们无法控制自己的行为。如果实在控制不住睡前玩手机,那么降低伤害就显得尤为重要。以下七招帮助你降低睡前玩手机的伤害。

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