专家说的公园20分钟理论，你相信吗，能提升幸福感

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在日常生活中，还可以尝试一些简单的放松方式，比如听音乐、阅读、享受一杯香浓的咖啡或是做一些瑜伽练习等。这些都是可以随时随地进行的放松方式，能够帮助我们缓解紧张的情绪，恢复内心的平静。 详情

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