瑜伽中的双莲花式，也被称为双盘，是瑜伽修行者所追求的理想坐姿

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邻居的妻子

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儿子的妻子

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在莲花式中，交叉的双腿和挺直的背部使得大脑能够保持专注与警醒，是进行呼吸控制等高级瑜伽练习时的... 详情

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