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什么是核心力量训练?5个动作强化核心肌群,提升稳定性

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主演:谢梦洁 

导演:伟才 

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主演列表

剧情介绍

这个动作能够深度锻炼核心肌群和背部肌肉,提高身体的稳定性和平衡感。动作5、俄罗斯转体 这个...

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